Oliwa z oliwek wartości odżywcze jaką zamówić aby spełniała nasze oczekiwania?
Oliwa właściwości zazwyczaj znane. Oliwa z oliwek, zwłaszcza ta z pierwszego tłoczenia, posiada dużo istotnych właściwości leczniczych. Oliwa z oliwek co zawiera – jest bogata w antyoksydanty, takie jak witamina E i polifenole, które odgrywają kluczową rolę w trosce organizmu przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników, co potrafi przyczynić się do ograniczenia procesów starzenia także ograniczenia ryzyka rozwoju chorób przewlekłych, takich jak nowotwory czy wady serca. Ponadto oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które posiadają dobry wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Wartości odżywcze oliwy z oliwek jej spożywanie może przyczyniać się do zmniejszenia poziomu „złego” cholesterolu LDL, jednocześnie zwiększając poziom „dobrego” cholesterolu HDL, co wspiera zdrowie serca i naczyń krwionośnych.Oliwa z oliwek wartości przeciwzapalne. Jest to przede wszystkim wynikiem obecności substancji takich jak oleokantal, który wpływa również jak ibuprofen, pomagając łagodzić stany zapalne w systemie. Włączenie oliwy do codziennej diety może również ułatwiać trawienie, ponieważ sprzyja produkcji żółci, co umożliwia…